飛痛. 則可
對象: 有長期痛症人士 (長期痛症指痛症的情況持續超過六個月或以上)
你有無試過腰痛? 頸痛? 肩膀痛? 又或者意外扭傷腳踝? 拉傷肌肉?
一般而言,一次性的傷患或肌肉拉傷,有機會導致傷患部位急性發炎,徵狀為傷患處有紅、腫、脹、痛及發熱,持續時間約三至七天左右。接著便進入修復的亞急性期,此時, 痛楚會慢慢減少,身體開始修復受傷的地方,大概維持六至八個星期左右。大多數簡單的傷患都能在這般時間內復元,但現實中的例子郤是痛楚持續,三個月、六個月、一年,甚至數年,糾纏不休,讓人相當煩惱。
當痛楚持續超過六個月或以上,便稱為長期痛症。長期痛症之所以讓人感到煩擾,是因為本身問題並不簡單。通常長期痛症患者都有一個或以上的部位感到痛楚,他們亦已經努力嘗試了一系列的治療方法,包括藥物治療、物理治療、中醫、針灸、推拿、脊醫等等,但都未能完全將痛症消除。其實,除了一次性的受傷會導致痛楚,隨著年紀漸長,長期工作的打工族、照顧家庭的主婦們都很容易出現勞損退化引起的痛楚。這些痛楚的問題源於勞損及退化,受傷的身體組織不能完全修復,導致痛楚不容易完全消除。而即使患者已嘗試過不同的治療,當中或許有一定程度的幫助,但當患者回復工作或家庭中的日常生活, 便發覺痛楚很容易又出現,更甚者是痛楚從來沒有停止過。
而當痛楚的時間越久,人對痛的感覺便會越敏感,大腦更容易覺察到痛的感覺。再者,人的情緒與痛楚互相影響,患者的情緒受長期痛楚所影響而引起抑鬱、焦慮等負面情緒屢見不鮮。負面的情緒會在大腦加鹽加醋,令患者的痛楚加劇,久而久之,患者便困在長期痛症及負面思想的惡性循環裡,不容易走出來。
(飛痛. 則可)是適健中心專為長期痛症人士設計的一個緩痛課程,由註冊物理治療師及註冊社工暨催眠治療師主理,教授正確的運動、水療運動、思想重整及放鬆技巧,希望籍此可幫助長期痛症人士找到一個正確而有效的方法舒緩痛楚。