普拉提運動

普拉提運動一向被認為有效強化腰背肌肉及鍛鍊核心肌肉,可以幫助腰背痛的人減輕痛楚並增強軀幹的穩定性。傳統的蓆上普拉提運動包含很多的招式,運用不同的小工具以加強核心肌肉的訓練。而臨床普拉提運動的特點是有一套獨特的分類檢查方法,先找出有助於改善動作的方向,再決定運動的方向性。然後加以利用特定方向的運動進行訓練,從而改善受限制的動作, 加強軀幹的穩定性及達至改善活動能力。藉此令參加者能自己持續練習,改善腰痛及強化軀幹的穩定性。

課程特點:物理治療師進行評估,並於課堂中教授合適的普拉提運動,最後進行成效評估。

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