賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃

香港復康會 - 適健中心  賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃

捐助機構

由香港賽馬會慈善信託基金捐助,為期三年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃,專為4564歲女士而設。計劃包含一連串活動,包括問卷篩查、教育講座、工作坊及訓練班等。祈望 全面提升中年婦女的身體健康狀況及內在能力(Intrinsic Capacity),減慢甚至逆轉更年期與隨年紀增長時所面對的生理與心理變化。

計劃內容

1. 篩查問卷教育講座﹝2小時﹞

  • 篩查問卷︰包括5題與衰老有關的問題、身體健康狀況及基本個人資料等
  • 講座包括︰認識婦女衰老概念、更年期所面對的問題與處理方法、運動的重要性等
  • 費用全免

2. 體驗工作坊(1.5-2小時,視乎主題﹞

  • 視乎參加者需要設計不同主題體驗班
  • 橡筋帶運動與認識更年期工作坊
  • 飲食與健腦遊戲工坊
  • 費用全免

3. 24堂訓練班 (2小時 x 24堂﹞

  • 運動訓練,包括帶氧、阻力及伸展運動
  • 內在能力,包括認知、營養及面對更年期等
  • 須先參加篩查問卷及講座,評估合適者方可參加,參加前須繳交按金$500

})(jQuery)