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捐助機構
由香港賽馬會慈善信託基金捐助,為期三年的
賽馬會「
50
展新晴」婦女健康計劃
,專為
45
至
64
歲女士而設。計劃包含一連串活動,包括問卷篩查、教育講座、工作坊及訓練班等。祈望 全面提升中年婦女的身體健康狀況及內在能力
(Intrinsic Capacity)
,減慢甚至逆轉更年期與隨年紀增長時所面對的生理與心理變化。
計劃內容
1. 篩查問卷
與
教育講座﹝
2
小時﹞
篩查問卷︰包括
5
題與衰老有關的問題、身體健康狀況及基本個人資料等
講座包括︰認識婦女衰老概念、更年期所面對的問題與處理方法、運動的重要性等
費用全免
2. 體驗工作坊(1.5-
2
小時,視乎主題﹞
視乎參加者需要設計不同主題體驗班
橡筋帶運動與認識更年期工作坊
飲食與健腦遊戲工坊
費用全免
3. 24堂訓練班 (
2
小時 x 24堂﹞
運動訓練,包括帶氧、阻力及伸展運動
內在能力,包括認知、營養及面對更年期等
須先參加篩查問卷及講座,評估合適者方可參加,參加前須繳交按金$500
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