Hydropower 2.0 水中高強度循環訓練消脂體驗班（針對關節退化）
背景：
頸痛、膝痛又腰痛？想開始運動減肥，減輕關節壓力，但係又無從入手？港人工作方式以靜態為主，容易做成痛症及缺乏運動。慢性病患者（痛症）由於缺乏運動信心，部份會有超重問題，令關節痛加劇。形成一個尋找安全、放心的消脂方法的需求
內容：
高強度循環訓練（HICT）經不少科研證實，透過一連串牽涉不同部位的運動，能夠有效達到消脂及鍛煉肌肉的效果。HICT並不是運動員的專利。部份受關節退化困擾人仕，未能夠於陸上進行這套運動。可是透過水的浮力，參加者能夠大大減少關節的壓力，並且利用水的阻力，提供高強度訓練的效果。
Hydropower 2.0會由物理治療師帶領，導師熟悉不同類形痛症的運動禁忌，並且以心率錶監測運動強度，確保參加者的安全。
目標對象： 30-60歲，受關節退化困擾，希望尋找安全、放心消脂方法人仕
導師：註冊物理治療師
地點： 香港復康會適健中心室內暖水池
九龍藍田復康徑7號地下(藍田地鐵站D1出口，右轉行約2分鐘即可到達)
報名方法：先填取google form留位，稍後會有專人聯絡付款
*報名者請帶備泳褲、泳衣、毛巾等游泳裝備
暖水治療池：水溫達32-34度（天冷仍然合適）