Hydropower 腰膝運動創傷水中運動班
背景：水的威力是十分驚人的，它可以提供浮力，讓你的關節減輕壓力。它亦可以為你提供阻
力，讓你鍛煉肌肉的效果事半功倍。水中運動創傷復康於西方國家十分盛行，知名運動員如姚
明也曾經借助水中運動舒緩自己的傷患與保持自己的運動表現，讓自己的運動生命得以延長。
對象：18-50歲，受腰背痛、下肢傷患困擾的運動人仕
內容：體驗水中高強度循環訓練，並學習水中預防腰背傷患運動。學習過程強調核心肌肉（Core muscle）的運用
*報名者請帶備泳褲、泳衣、毛巾等游泳裝備
暖水治療池：水溫達32-34度（天冷仍然合適）
