Aqua HICT水中循環訓練

透過不同運動站進行循環訓練(Circuit Training),挑戰心肺功能、四肢肌力和核心穩定力。

注意:適合18-50歲有固定運動習慣人士(每星期至少兩次或以上帶氧運動),並有良好體能,沒有心血管毛病及三個月內沒有嚴重關節創傷。

運動強度:5粒*

班別課程日期星期時間費用
24/3158/10 - 17/12
二/TUE晚上7:00 - 8:00 $2420/11節
24/316晚上8:00 - 9:00
24/3172/10 - 18/12 (27/11除外)三/WED晚上8:00 - 9:00
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