課程重點:高強度的水中運動，透過不同運動形成循環訓練(Circuit Training)，極級挑戰心肺功能，肌力和核心穩定力，讓你跑更快、跳更高！ 運動強度: 5粒*
注意︰適合18-50歲有固定運動習慣人士(每星期至少兩次或以上帶氧運動)，並有良好體能，沒有心血管毛病和3個月內沒有嚴重關節創傷。