透過不同運動站進行循環訓練(Circuit Training)，挑戰心肺功能、四肢肌力和核心穩定力。
注意：適合18-50歲有固定運動習慣人士(每星期至少兩次或以上帶氧運動)，並有良好體能，沒有心血管毛病及三個月內沒有嚴重關節創傷。
運動強度：5粒*