本中心與香港大學為健康教研中心訴2011年2月20日合作發表《整合性催眠治療對研發性失眠研究》,訪問了37名接受整合性催眠治療的服務使用者,量度他們接受治療前後的變化。研究結果顯示,入睡時間,睡眠時間及起床時間均有大幅度改善,抑鬱及焦慮狀有下降趨勢。
身體症狀與情緒互為連繫,壓力到了一個臨界點,不同的身體反應隨之出現,故我們關注情緒,由認識身體開始。以下是壓力警號,如持續出現,請尋找專業人士協助。
身體: 頭痛、失眠、易患感冒、手震、胃部不適、食慾不振、心跳加速、呼吸加速、易感疲累
情緒:焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、神經過敏、挫敗、沮喪、難集中精神、記憶力下降、逃避、負面消極思想增加