Strength＆Stretch 强肌舒展
運用橡筋帶及啞鈴等器材運動，能有效強化上肢、腰背及大腿的肌肉力量，預防關節退化及疼痛，同時配合正確的伸展運動，增加血液循環，改善肌肉繃緊狀況。
人數 : 10-12人
運用橡筋帶及啞鈴等器材運動，能有效強化上肢、腰背及大腿的肌肉力量，預防關節退化及疼痛，同時配合正確的伸展運動，增加血液循環，改善肌肉繃緊狀況。
人數 : 10-12人
| 班別 | 課程日期 | 星期 | 時間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 23/021 | 18/4 - 27/6 | 二 | 晚上7:00 - 8:00 | HK$1430 共11節 |
| 23/022 | 13/4 - 11/5 | 四 | 晚上6:30 - 7:30 | HK$650 共5節 |
| 23/023 | 25/5 - 29/6 (22/6除外) | 四 | 晚上6:30 - 7:30 | |
| 23/024 | 14/4 - 12/5 | 五 | 下午4:15 - 5:15 | |
| 23/025 | 2/6 - 30/6 | 五 | 下午4:15 - 5:15 | |
| 23/026 | 14/4 - 12/5 | 五 | 上午11:30 - 12:30 | |
| 23/027 | 2/6 - 30/6 | 五 | 上午11:30 - 12:30 |