HICT 循環訓練

“HICT” High Intensity Circuit Training 循環訓練, 是現在流行的運動方法。結合有氧及阻力訓練, 形成循環訓練, 從而達至消脂，強化心肺能力及改善肌肉線條。同時針對鍛鍊手臂, 肩膀及腰腹肌肉的訓練動作,達至強化肌肉結實, 加強線條。

人數 : 10人

班別課程日期星期時間費用
23/00118/4 - 16/5二晚上8:00 - 9:00 HK$650
共5節
23/00223/5 - 27/6
二晚上8:00 - 9:00 HK$780
共6節
23/00314/4 - 12/5五下午3:15 - 4:15 HK$650
共5節
23/0042/6 - 30/6
五下午3:15 - 4:15