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Strength&Stretch  强肌舒展

運用橡筋帶及啞鈴等器材運動,能有效強化上肢、腰背及大腿的肌肉力量,預防關節退化及疼痛,同時配合正確的伸展運動,增加血液循環,改善肌肉繃緊狀況。

人數 : 12人

班別課程日期星期時間費用
18/2482/10 - 11/12
(6/11除外)
7:00 - 8:00 PMHK$1100
共10節
18/2493/10 - 12/12 (17/10除外)9:45 - 10:45 AM
18/2504/10 - 1/116:30 - 7:30 PMHK$550
共5節
18/2518/11 - 13/12 (29/11除外)6:30 - 7:30 PM
18/2525/10 - 2/114:00 - 5:00 PM
18/25316/11 - 14/124:00 - 5:00 PM
18/2546/10 - 3/114:15 - 5:15 PM
18/25517/11 - 15/124:15 - 5:15 PM