Hydropower 腰膝運動創傷水中運動班

背景:水的威力是十分驚人的,它可以提供浮力,讓你的關節減輕壓力。它亦可以為你提供阻力,讓你鍛煉肌肉的效果事半功倍。水中運動創傷復康於西方國家十分盛行,知名運動員如姚明也曾經借助水中運動舒緩自己的傷患與保持自己的運動表現,讓自己的運動生命得以延長。

對象:18-50歲,受腰背痛、下肢傷患困擾的運動人仕

內容:體驗水中高強度循環訓練,並學習水中預防腰背傷患運動。學習過程強調核心肌肉(Core muscle)的運用

 班別:18/442

課程日期: 12/12/2018 19/12/2018 (三)

時間: 7:00pm – 8:00pm

堂數: 2

費用: 400

人數: 每班8

導師:註冊物理治療師

地點: 香港復康會適健中心室內暖水池

報名方法:先填取google form留位,稍後會有專人聯絡付款

https://docs.google.com/forms/d/1BcT2obXvv8meBm4QbjTFNyVy5CeMdX-2U47Kc_jslYY/viewform?edit_requested=true

*報名者請帶備泳褲、泳衣、毛巾等游泳裝備

暖水治療池:水溫達32-34度(天冷仍然合適)