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 HICT 循環訓練

“HICT” High Intensity Circuit Training 循環訓練, 是現在流行的運動方法。結合有氧及阻力訓練, 形成循環訓練, 從而達至消脂,強化心肺能力及改善肌肉線條。同時針對鍛鍊手臂, 肩膀及腰腹肌肉的訓練動作,達至強化肌肉結實, 加強線條。

人數 : 10人

班別課程日期星期時間費用
18/2122/10 - 30/108:00 - 9:00 PMHK$550
共5節
18/21313/11 - 11/128:00 - 9:00 PM
18/2145/10 - 2/113:00 - 4:00 PM
18/21516/11 - 14/123:00 - 4:00 PM