HICT 循環訓練

“HICT” High Intensity Circuit Training 循環訓練, 是現在流行的運動方法。結合有氧及阻力訓練, 形成循環訓練, 從而達至消脂,強化心肺能力及改善肌肉線條。同時針對鍛鍊手臂, 肩膀及腰腹肌肉的訓練動作,達至強化肌肉結實, 加強線條。

人數 : 10人

班別課程日期星期時間費用
19/0032/4 - 7/5 (23/4除外)8:00 - 9:00 PMHK$570
共5節
19/004
14/5 - 11/6
8:00 - 9:00 PM
19/00512/4 -24/5 (19/4, 26/4除外)3:00 - 4:00 PM
19/00612/4 -24/5 (19/4, 26/4除外)
31/5 - 5/7(7/6除外)
3:00 - 4:00 PM
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