HICT 循環訓練

“HICT” High Intensity Circuit Training 循環訓練, 是現在流行的運動方法。結合有氧及阻力訓練, 形成循環訓練, 從而達至消脂,強化心肺能力及改善肌肉線條。同時針對鍛鍊手臂, 肩膀及腰腹肌肉的訓練動作,達至強化肌肉結實, 加強線條。

人數 : 10人

班別課程日期星期時間費用
18/3418/1 - 12/2 (5/2除外)8:00 - 9:00 PMHK$550
共5節
18/34219/2 - 19/38:00 - 9:00 PM
18/34311/1 - 15/2 (8/2除外)3:00 - 4:00 PM
18/34422/2 - 22/33:00 - 4:00 PM