不少失眠患者同時出現擔心及焦慮的情緒反應,透過學習自我催眠的方法,運用「自我提示」掌握改善睡眠及舒導情緒的方法,建立身心正能量,提升睡眠質素及健康。

課程內容:

1. 解構失眠及腸胃焦慮與情緒起伏的關係 2. 認識潛意識的運作及教授「自我提示」的運用 3. 學習運用自我催眠技巧,掌握改善睡眠及腸胃 健康的方法。

班別課程日期星期時間費用
19/0206/4, 13/4及27/41:00 -4:00PMHK$850
共3堂
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