不少失眠患者同時出現擔心及焦慮的情緒反應,透過學習自我催眠的方法,運用「自我提示」掌握改善睡眠及舒導情緒的方法,建立身心正能量,提升睡眠質素及健康。

班別課程日期星期時間費用
18/3147/12 - 21/122:00 -4:30PMHK$800
共3堂